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お知らせブログ
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皆様、こんにちは。
薄着になるとウエストまわりが気になりますね。今月はウエストにくびれを作るためのお話です。
ウエストまわりは深層部と表層部があります。
深層部 表層部
横隔膜→腹横筋→内腹斜筋→外腹斜筋→腹直筋
深層部の筋肉はさわれません。シックスパックと言われるものは、表層部の腹直筋に当たります。
この５つにアプローチしていきましょう！
次回7/12に運動メニュー第一弾「プッシュスルーバーを使った ツイスト」をご紹介します。
暑い夏もピラティスで、元気に楽しく乗り切りましょう！
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林田 亜希 様 （仮名）48歳 放射線科医 Q：入会当初はは肩凝り、反り腰改善を目的に来店されました。 体験レッスンから3か月間で、ピラティスの印象や体感など、覚えている範囲で結 […]
八代 舞 様 （仮名）35歳 Q：お姉様のご紹介でお越しいただきました。 ご入会されてもうすぐ１年7か月となり、毎月２回定期的にご来店いただいています。 体験レッスンを受けようと思ったきっかけをお伺いしても […]
