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お知らせブログ
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皆様、こんにちは。
薄着になるとウエストまわりが気になりますね。今月はウエストにくびれを作るためのお話です。
ウエストまわりは深層部と表層部があります。
深層部 表層部
横隔膜→腹横筋→内腹斜筋→外腹斜筋→腹直筋
深層部の筋肉はさわれません。シックスパックと言われるものは、表層部の腹直筋に当たります。
この５つにアプローチしていきましょう！
次回7/12に運動メニュー第一弾「プッシュスルーバーを使った ツイスト」をご紹介します。
暑い夏もピラティスで、元気に楽しく乗り切りましょう！
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佐川 真希様（仮名） 31歳 医療従事者（麻酔科医） Q：ご結婚おめでとうございます。 通常セッションからウェディングピラティスに変更し、ドレスがきれいに着こなせるようにデコルテ・背中・腕周りを美しく見せる […]
加藤 久美様（仮名） 73歳 Q：3年前に再来店されてから、100回セッション達成しました。おめでとうございます。 3年間続けられ、現在の体調はどうですか？ A:加藤様 良好です。３年間続けて […]
木田 由美様（仮名）59歳 Q：当スタジオの体験レッスンを受講しようと思ったきっかけが、ホームページをご覧になった事とお伺いしました。 決め手になった事やピラティスをやってみようと思ったことをお伺いしてもよ […]
