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お知らせブログ
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皆様、こんにちは。
薄着になるとウエストまわりが気になりますね。今月はウエストにくびれを作るためのお話です。
ウエストまわりは深層部と表層部があります。
深層部 表層部
横隔膜→腹横筋→内腹斜筋→外腹斜筋→腹直筋
深層部の筋肉はさわれません。シックスパックと言われるものは、表層部の腹直筋に当たります。
この５つにアプローチしていきましょう！
次回7/12に運動メニュー第一弾「プッシュスルーバーを使った ツイスト」をご紹介します。
暑い夏もピラティスで、元気に楽しく乗り切りましょう！
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寺岡 美香様（仮名）42歳 Q：スポーツクラブから転向され、当スタジオに入会されました。 ピラティスを始めようと思ったきっかけをお伺いできますか？ ☆寺岡様 40歳を目前にして、そろそろ自分の […]
田部 美沙子様（仮名）30歳 Q：入会されて1年が経過しました。 当スタジオへの来られる前の心境など、覚えている範囲で結構なのでお伺いできますか？ ☆田部様 ピラティスを始めよう […]
木本 眞美子様（仮名）51歳 Q：10年程前に担当し、その時の印象を覚えている範囲で結構ですのでお伺いできますか？ ☆木本様 昔も今もストイックな印象は変わりません。ヘアスタイル […]
