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お知らせブログ
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皆様、こんにちは。
薄着になるとウエストまわりが気になりますね。今月はウエストにくびれを作るためのお話です。
ウエストまわりは深層部と表層部があります。
深層部 表層部
横隔膜→腹横筋→内腹斜筋→外腹斜筋→腹直筋
深層部の筋肉はさわれません。シックスパックと言われるものは、表層部の腹直筋に当たります。
この５つにアプローチしていきましょう！
次回7/12に運動メニュー第一弾「プッシュスルーバーを使った ツイスト」をご紹介します。
暑い夏もピラティスで、元気に楽しく乗り切りましょう！
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穂積 あかね様 （仮名）32歳 Q：数あるピラティススタジオの中から、当スタジオをお選びいただいた理由をお聞かせください。 A:穂積様 自宅から通いやすいパーソナルスタジオを探していました。 […]
川野 恵美様（仮名）４４歳 Q：西宮北口駅周辺には多くのピラティススタジオがありますが、当スタジオを選ばれた理由をお聞かせいただけますか？ A:川野様 グループレッスンかパーソナルか、教室の規 […]
