皆様、こんにちは。   今日は美脚のための運動メニュー第3弾「サイドスピリッツ」をご紹介します。   この運動は、内転筋・外転筋などの足まわりの筋肉強化・柔軟性の向上になります。 よってバランスの改善 […]

尾形　さゆり様（仮名）　29歳     Q：運動習慣を作ること、姿勢改善等希望で来店されました。 体験レッスンを受講されて、入会希望に至った理由をお聞かせ下さい。   ☆尾形様   […]

皆様、こんにちは。   今日はリフォーマーを使用した、美しい足まわりを作る運動メニュー2回目「フットワーク」をご紹介します。 このメニューはストラップを土踏まずに引っ掛け、つま先を遠くへ伸ばし股関節から動かしま […]

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2025月10月の定休日とヨガ日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。 ☆　10月7日　火曜日　ヨガ ☆　10月13日　月曜祝日　定休日 10月14日　火曜日 […]

皆様、こんにちは。   美しい足まわりを作る運動メニュー１つ目は「イボボール」を使って足裏をほぐしていきます。 横のアーチに対して２つ、縦のアーチに対して1つをご紹介していきます。   ⚫︎横のアーチ […]

皆様こんにちは。 本日は当スタジオとパートナーシップを結び毎週火曜日にヨガ・コンディショニングレッスンを行っている、沢口トレーナーと『股関節のウォーミングアップ』をお互いに体験してみました。   【内容】 〇ヨ […]

皆様、こんにちは。   今日は足のラインを美しくするためのお話しです。   美脚の考え方は様々ですが、当スタジオが考える美脚とは、脚のライン、筋肉のつき方が美しいこと、また歩行や姿勢など日常生活の動き […]

残暑厳しい日々が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 6月から8月にかけ、クーラーの効いた室内・職場での活動、冷たい飲み物や食べ物、運動不足で身体にダメージを感じていませんか？  夏のダメージで代表的なものは、「身 […]

会員様各位 皆様におかれましてはますますご清祥のこととお慶び申し上げます。 平素は、当スタジオをご愛顧いただき誠に有難うございます。 この度、スタジオ運営をより正常に行う為に「利用規約　第１６条　休業」を、改定する事とな […]