皆様、こんにちは。   猫背予防の運動メニュー最後は、『オープンチェスト』です。 「胸を開く」運動ですが、猫背の方は前に背骨が曲がるので、胸を開くことが苦手です。 今回はしっかり腕を伸ばして硬くなった胸まわりを […]

皆様、こんにちは。   猫背予防の運動メニュー２回目は、『スワン アーチ カーブ』のご紹介です。   この運動は背骨のアーチを意識しながら行うので、丸く曲がった背骨に効果的です。 またリフォーマーを使 […]

八代　舞 様　（仮名）35歳   Q：お姉様のご紹介でお越しいただきました。 ご入会されてもうすぐ１年7か月となり、毎月２回定期的にご来店いただいています。 体験レッスンを受けようと思ったきっかけをお伺いしても […]

皆様、こんにちは。   当スタジオにおける猫背予防の運動メニュー第一弾、「ウエストツイスターを使ってみよう！」をご紹介します。   この道具は骨盤の動きをサポートしてくれる為、姿勢改善（猫背等）のセッ […]

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2026月4月の定休日とヨガ日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆　4月7日　火曜日　ヨガ ☆　4月14日　火曜日　ヨガ ☆　4月21日　 […]

皆さまこんにちは。 3月になり、少し暖かくなる季節になってきました。 姿勢改善を目的とされるお客様から、良くご要望のある「猫背について」のお話しです。   猫背になる要因は非常に多いのですが、近年の傾向としては […]

ピラティスを行う上で大事なポイント【体幹への意識】   体幹とは、頭部と上肢、下肢（手足）を除く胴体のことを指します。 体幹の筋肉は深層にあるインナーマッスルと、表層にあるアウターマッスルに大きく分けられます。 […]