八代　舞 様　（仮名）35歳

Q：お姉様のご紹介でお越しいただきました。

ご入会されてもうすぐ１年7か月となり、毎月２回定期的にご来店いただいています。

体験レッスンを受けようと思ったきっかけをお伺いしてもよろしいですか？

A：八代　舞様

姉が西宮北口周辺で、ピラティスのマンツーマン指導が受けられるスタジオを探しておりました。

姉が受講し始め、『一人一人にあったレッスンをしてくれて先生も気さくな方だったよ』と聞きました。

体験レッスンを受けようと思ったタイミングが夏の時期だったこともあり、年々の酷暑で身体もバテ気味…。日頃運動も全くしない、姿勢も悪い、頭痛なども慢性にありました。

２０代の頃グループヨガに通っていたことがあり、先生に聞きたいことがあっても他の生徒さんが話していると、『また後で聞こう…』とそのまま聞けなかったり、期限付きの回数券も数枚無駄にしてしまったことがありました。

こちらは『回数券もなし』、『マンツーマンだったこと』、『西宮北口からアクセスも良かった』ので、一度体験だけでも行ってみようと思いました。

Q：運動不足・疲れやすい。と入会アンケートでありました。

継続してセッションを受けられ、改善はされましたか？

A：八代　舞様

今でも日常でウォーキングなどの軽い運動もなしで月２回のピラティスのみですが、セッションを受けた後は全身使って体を動かしたという実感がありよく眠れます。

以前は仕事がお休みの日は家から出ないことが多かったのですが、今は外に出ることが少しずつ多くなった気がします。

Q：背中が丸く肩甲骨が背骨から外に離れるように開いていた為、胸が開きにくい状態でした。

改善のためにしっかり肩甲骨を動かすメニューに重点を置き取り組んできました。

日常生活の中で、何か気付きなどがありましたら、お伺いしてもよろしいですか？

A：八代　舞様

日常生活ではなかなか自分の体を気にすることが少ないのですが、セッションを受ける中で先生に仕事柄、利き手ばかり使う影響で、肩の位置が平行ではないと伺いました。

歩いている時も利き手側が全く動いていないなど、自分ではなかなか気づかないことを指摘していただきました。

以前よりも呼吸もしやすくなったように思います。

Q：お店を営業しながらピラティスを習慣にする上で、工夫していることはありますか？

A：八代　舞様

セッション後、必ず次の予約をとって帰るようになってから、月２回のピラティスが習慣になりました。

仕事柄定休日が決まっているので、その日をピラティスセッション日と決めて受けています。

午前にセッションを受けると、午後の予定も立てやすいのでおすすめです。

Q：これからピラティスに期待すること、目標などお伺いしてもよろしいですか？

A：八代　舞様

ピラティスを始めてから自分の身体の変化に気を遣うようになりました。

年齢的にも変化の多い時期だと感じているのでピラティスを長く続けて、自分の身体を大事にしていきたいです。

習い事も今まで長く続いたことがないので目標は５年続けることです。

Q：当スタジオへのご意見、ご要望等がございましたら、お聞かせください。

A：八代　舞様

マンツーマン指導なので他の生徒様に気を遣うことなく、いつも楽しくセッションを受けています。

色々なことを質問しますが嫌な顔一つせず、丁寧に答えてくださいます。

３０代前半でこちらの教室にご縁があり、通えていることを嬉しく思います。

いつもありがとうございます。

★インタビューを終えて★

〈後藤雅子から一言〉

八代　舞様　いつもセッションにお越しいただき誠にありがとうございます。

お店を経営する中、「続ける」ことはなかなか難しいですが、「自分の身体と向き合う時間」になれば幸いです。

ピラティスは身体の使い方を見直し、理想的な動作パターンを再学習するには最適です。

使いすぎている部位を抑制し、働きづらい筋を活性化させる。それを運動の中で再現しやすいのが、ピラティスの強みです。

身体を動かす上で大切なことは気づくこと。「自分の身体の状態に気づき、効率的な姿勢、身体の動かし方を身に付けていく。」あなたがどうしたいのか、どうなりたいのか何を考え、何を感じるのかが大切なのです。

ご自身の身体に気遣うことのできるよう、今後もサポートできたら嬉しいです。

今後ともよろしくお願いします。

ー　編集部より　ー

八代　舞様、アンケートのご協力、誠にありがとうございました。

お姉さまのご紹介で体験レッスンに来ていただき、入会されたのが2024年８月なので約２年近く経過いたしました。

習い事も今まで長く続いたことがないとのことですが、セッションを継続されていること、私たちも大変うれしく存じます。

当スタジオは『年会費・チケット制などの前払い制・解約時の違約金』は設けておりません。会員様のペースに合わせて通いやすい運営を心がけております。

ピラティスが『ご自身の健康管理、促進、維持』の側面を持っているため、ご予約も会員様自身に責任をもって候補日を決めていただき調整させていただいております。

また完全個室になっているため気を遣わず、ご自身に合わせた内容のセッションプログラムに集中できるのも特徴の一つです。

お忙しい中でも運動習慣が身についてきたことで、職業柄の動作によるお身体への負担の軽減や、年齢ごとの節目に応じた対策など、今後もご一緒に取り組んでいけましたら幸いに存じます。

40代・50代・60代を、元気で健康な状態でお過ごしいただけるよう、これからもより良いサービスの提供に努めてまいります。

八代様をはじめ、すべての会員様に「ピラティスを受講していてよかった」と思っていただけるスタジオであり続けられるよう、今後も精進してまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

編集・校正：経営企画室　新井

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