皆様、こんにちは。 今日は膝痛予防の運動メニュー最後になります。 「チェアーを使った　フットワーク　ツゥ両足」のご紹介です。   この運動は、背骨をまっすぐ保ちながらつま先でフットバーを押すことで、太もも裏とお […]

林田　亜希 様　（仮名）48歳　放射線科医       Q：入会当初はは肩凝り、反り腰改善を目的に来店されました。 体験レッスンから3か月間で、ピラティスの印象や体感など、覚えている範囲で結 […]

皆様、こんにちは。 当スタジオにおける膝痛予防の運動メニュー第２回目「レッグシリーズ」をご紹介いたします。 この運動は、膝に負担をかけずに下半身の筋力を高め、柔軟性を向上させるのに効果的な動きです。 股関節から脚を動かす […]

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2026月5月の定休日とヨガ日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆　5月5日　火曜日　ヨガ ☆　5月12日　火曜日　沢口先生 ☆　5月14 […]

皆さま、こんにちは。   今日は当スタジオにおける膝痛予防の運動メニュー1回目「バイシクル」をご紹介します。 この運動はアークを使って、自転車をこぐように股関節から脚を動かし、膝の動きを緩めます。   […]

皆さま、こんにちは。今日は当スタジオにおける『膝痛予防』についてのお話です。   膝は、太ももの骨である大腿骨、すねの骨の脛骨、すねの外側にある腓骨、そしてお皿の骨である膝蓋骨によって構成されています。 また、 […]

皆様、こんにちは。   いよいよ桜も開花し、気分も前向きになる季節ですよね。   ちょっとした身体の不調の悩みや、気になっている姿勢の悩みなどありませんか？   『以前から気になっていたピラ […]