お知らせブログ
皆様、こんにちは。 腰痛予防の運動メニュー第1回目として、「ミカサボールで坐骨リリース」をご紹介します。 ミカサボールを使って、坐骨まわりの筋肉をほぐしていきましょう。 坐骨とは、椅子に座ったときに当たる、お尻の下にある […]
