お知らせブログ
皆様、こんにちは。 今回は「セラバンドを使用した呼吸トレーニング方法」をご紹介いたします。 肋骨の内側には、横隔膜という筋肉が風船のように付いています。この横隔膜をしっかり意識して行う、効果的なトレーニング […]
