お知らせブログ
皆様、こんにちは。呼吸とコアを意識した運動メニュー、今回が最後となります。「ニープレッシャー」のご紹介です。 この運動は、仰向けで両足を持ち上げることで、お腹の前側にある深層筋をしっかりと働かせることができます。さらに手 […]
