会員様各位   暑中お見舞い申し上げます   平素より格別のお引き立てを賜り、誠にありがとうございます。 連日の酷暑が続いておりますが、皆様におかれましてはご健勝のこととお慶び申し上げます。 当スタジ […]

皆様、こんにちは。 今日は肩まわりの運動メニュー「トランク　フレクション」をご紹介します。   腕の力だけに頼らず、肩甲骨からフットバーを押すように動かしていきましょう。 無駄な力を入れず、体幹から腕を楽に使う […]

中西　恭子様　87歳     Q：スポーツクラブで長年運動を続けられた後、ピラティスを始められて8年になります。 当時始めたきっかけを覚えている範囲でお聞かせください。   A:中西様 スポ […]

皆様。こんにちは。 今日は肩まわりの運動メニュー「ロールダウン　ショルダー」をご紹介します。   身体を後ろに倒し、腕を伸ばしたままストラップを後ろへ引いていくエクササイズです。 肩の後ろ側の筋肉を意識しながら […]

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2026月8月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆　8月4日　火曜日　沢口先生 ☆　8月18日　火曜日　沢口先生 ☆　8月25日　 […]

皆様、こんにちは。 肩こり予防の運動メニュー第1回目『スレッド　ザ　ニードル』をご紹介します。 この運動は四つん這いのポジションから、胸椎を開きながら肩周りをしっかり動かします。     ①股関節の真 […]

皆様、こんにちは。   今月は「肩こり予防」について取り上げてみたいと思います。 肩や首まわりには、さまざまな筋肉や関節が密集しています。 頭を支えるため、肩まわりの筋肉は常に働いている状態です。 そのため、筋 […]

日増しに暑さが厳しくなってまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 当スタジオでは8月に恒例企画『2026 Summer Session』を開催いたします。 (6月から8月は『夏バテ防止強化月間』として取り組んでお […]