お知らせブログ
皆様。こんにちは。 今日は肩まわりの運動メニュー「ロールダウン ショルダー」をご紹介します。 身体を後ろに倒し、腕を伸ばしたままストラップを後ろへ引いていくエクササイズです。 肩の後ろ側の筋肉を意識しながら […]
