お知らせブログ
皆様、こんにちは。 お腹まわりの運動メニュー第1回目「テーブルトップポジション」をご紹介します。 この運動は、呼吸筋である「横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群」を働かせるための基本的なエクササイズです。 股関節へ大腿骨頭 […]
