お知らせブログ
皆様、こんにちは。 お腹まわりの運動メニュー第2回目「ニーリング・アブドミナル・ラウンド」をご紹介します。 この運動は、膝をついた状態で無理なく四つ這い姿勢が取れる方や、腕の力を抜きながら肩甲骨を安定させられる方におすす […]
