ピラティス完全個室スタジオ　Pilates.Fitness sou奏　兵庫県西宮市高松町　阪急西宮北口駅から徒歩4分

美しい脚を作るために

2026年9月05日

皆様、こんにちは。今日は、脚のラインを美しくするためのお話です。美脚の考え方はさまざまですが、当スタジオでは、美脚とは「脚のラインや筋肉のつき方が美しいこと」、そして「歩行や姿勢など、日常生活における動きが美しいこと […]

夏のダメージ回復をピラティスで！

2026年9月01日

残暑厳しい日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 6月から8月にかけて、冷房の効いた室内や職場での生活、冷たい飲み物や食べ物の摂取、そして運動不足などにより、身体にダメージを感じていませんか？夏のダメー […]

美しいウエストを作るための運動メニュー③チェアーを使ったハンズオンザ　ペダル

2026年8月29日

皆様、こんにちは。美しいウエストをつくる運動メニューの最後は、チェアーを使った「ハンズ・オン・ザ・ペダル」をご紹介します。背骨を丸め両手をまっすぐ伸ばしたままフットバーを押していくことで、横隔膜や腹横筋 […]

美しいウエストを作るための運動メニュー②ニーリング　アブドミナル

2026年8月22日

皆様、こんにちは。お腹まわりの運動メニュー第2回目「ニーリング・アブドミナル・ラウンド」をご紹介します。この運動は、膝をついた状態で無理なく四つ這い姿勢が取れる方や、腕の力を抜きながら肩甲骨を安定させられる方におすす […]

お客様の声43　『8年以上続けて実感したピラティスの効果』

2026年8月19日

宮下　京美様　54歳 Q：8年以上ピラティスを続けてくださっていますが、毎月継続できている秘訣を教えてください。 A：宮下様毎回ピラティスの効果を実感できることが、一番の継続の理由です。 […]

美しいウエストを作るための運動メニュー①テーブルトップポジション

2026年8月15日

皆様、こんにちは。お腹まわりの運動メニュー第1回目「テーブルトップポジション」をご紹介します。この運動は、呼吸筋である「横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群」を働かせるための基本的なエクササイズです。股関節へ大腿骨頭 […]

2026年9月　定休日のご案内

2026年8月12日

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2026月7月の定休日をお知らせ致します。ご予約、お待ち申し上げます。 ☆　9月1日　火曜日　沢口先生 ☆　9月8日　火曜日　沢口先生 ☆　9月15日　火 […]

お腹まわりのお話

2026年8月08日

お腹まわりのお話皆様、こんにちは。薄着になる季節になると、ウエストまわりが気になりますね。今月は、「ウエストにくびれをつくるためのお腹まわり」についてお話ししたいと思います。お腹まわりの筋肉には、深 […]

『2026 Summer Session』　開催中！

2026年8月01日

連日の酷暑の中、皆様いかがお過ごしでしょうか？７月１日にHPブログのインフォメーション・インスタグラムでご案内致しました、8月恒例企画『2026 Summer Session』がスタートいたしました！ (6月から8月は […]

暑中お見舞い申し上げます

2026年7月29日

会員様各位暑中お見舞い申し上げます平素より格別のお引き立てを賜り、誠にありがとうございます。連日の酷暑が続いておりますが、皆様におかれましてはご健勝のこととお慶び申し上げます。当スタジ […]

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