Pilates.Fitness 奏souのホームページにお越しくださり、誠にありがとうございます。
皆様、こんにちは。 今日は腰痛予防の運動メニュー最後になります。「フロッグ」のご紹介です。 その名の通り「カエルの足」をイメージしています。 腰まわりを安定させることが可能なので、腰がマットに落ちて腰に違和 […]
会員の皆様へ 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 誠に勝手ながらスタジオの諸事情により、下記の通り臨時休業をさせていただきます。 大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。 […]
皆様、こんにちは。 腰痛予防の運動メニュー第2回目、「ペルビックリフト」をご紹介いたします。 この運動はリフォーマーを使用し仰向けで行うので、運動が苦手な方でも比較的取り組みやすいです。 ①リ […]