Pilates.Fitness 奏souは阪急西宮北口駅より
徒歩4分の場所にある完全個室のプライベートスタジオです。

当スタジオでは身体の仕組みを理解したスタッフが、あなただけのメニューを制作し丁寧にわかりやすくサポートいたします。

◆ピラティスは呼吸法を重視して自然に心と身体の内側に働きかけます。
生理学、解剖学を基礎に構築したものであり、非常に規則正しい動き方です。脊柱を引き伸ばし、筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高めることから、身体全体のバランスがとれ、怪我のリスクを軽減させることができます。
◆フィットネスはピラティスの要素を加えて外側の筋肉を鍛え、瞬発力とボティメイク性を高め、理想とする身体を実現させます。

自分の身体を正しく理解することで日々の生活や仕事をこなすための健やかな身体、美しい姿勢作りには最適です。
美しい姿勢は痛みの改善にもつながります。背中が丸く背骨がうまく伸びなかったり、腕をあげる時に違和感を感じたり、脚の形が気になったりと悩みは人それぞれあります。
お一人お一人に寄り添いながら、ご指導することをスタッフ一同心がけております。

身体のしくみを理解して楽しく動きましょう。