皆様、こんにちは。   日によって暖かいと感じる日もありますが、やはり2月。 寒いと外に出るのが億劫になります。 家の中で温々と過ごしたいところですが、それでは運動不足になってしまいます。 運動不足は「身体のだ […]

皆様、こんにちは。 X脚対策運動メニュー最後は「エレファント」をご紹介します。   動きが「象」の鼻の形に似ていることからついた名前です。   ①ショルダーレストに踵を当ててつま先を上げます。両手はフ […]

皆様、こんにちは。   今日はX脚対策運動メニュー2回目は、「フロッグ」のご紹介です。 その名の通り「カエルの足」をイメージしています。 踵を合わせ、カエルの足のように開いたところから足をまっすぐ伸ばすことで膝 […]

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2026月2月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆　2月3日　火曜日　ヨガ ☆　2月10日　火曜日　ヨガ ☆　2月17日　火曜日　 […]

皆様、こんにちは。   X脚対策の運動メニュー第１回目は「ワイドスタンス　フットワーク」をお伝えします。   この運動は仰向けで行うので、体力のない方にもお勧めです。   ①リフォーマに仰向 […]

皆さまこんにちは。 最近多くご相談を受けるのは、「キレイな立ち姿」「キレイな足」です。 美しい脚の条件とは、『まっすぐ立った状態で、太もも・ひざ・ふくらはぎ・内くるぶし』の4点がピタっとつきます。 両膝がぶつかり内側のく […]

新年あけましておめでとうございます。   旧年中は、会員の皆さまをはじめ、企業様ならびに関係者の皆さまに多大なるご支援とご愛顧を賜り、誠にありがとうございました。 昨年四月に田代町より高松町へ移転いたしましたが […]

本年中のご愛顧に、心より御礼申し上げます。   会員様にとってより良いスタジオ作りを目指し、新しい企画や運営改善に取り組んで参りました。 また今年4月に田代町から無事に移転することができ、会員の皆様ならびに関係 […]

皆様、こんにちは。   今日は歩行のための運動の最終回「レッグ・ロウアー」のご紹介です。 足裏にストラップを引っ掛けます。内側縦アーチ（土踏まず）にかかるようにします。 ストラップの重みがちょうどアーチにかかり […]

佐川　真希様（仮名）　31歳　医療従事者（麻酔科医）   Q：ご結婚おめでとうございます。 通常セッションからウェディングピラティスに変更し、ドレスがきれいに着こなせるようにデコルテ・背中・腕周りを美しく見せる […]