お知らせブログ
平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2024月1月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。 ☆ 1月1日 月曜日(年末年始休業) ☆ 1月2日 火曜日(年末年始休業) ☆ 1月9日 火曜日 […]
皆様、こんにちは。 細くしなやかな腕まわりを作る運動の最後は、「アームワーク プルダウン」のご紹介です。 この運動はうつ伏せになるので、腕裏と同時に背筋も鍛えることができます。 ①タワー側に向 […]
大野 千尋様(仮名)27歳 今回ご紹介するのは、某スポーツクラブから当スタジオにお越しいただいた方です。 Q.某スポーツクラブでの筋力トレーニングからピラティスに変更しようと思ったきっかけを教 […]
皆様、こんにちは。 細くしなやかな腕まわりを作る運動2回目は「アームワーク エクステンション」です。 この運動は腕の後ろ側、上腕三頭筋のトレーニングになります。 腕をしっかり伸ばし切ることがポ […]
皆様、こんにちは。 今日は、細くしなやかな腕まわりを作る運動「アームワーク アームカール」をご紹介いたします。 腕の前側、上腕二頭筋に効果的な運動です。 リフォーマーを使った腕まわりのトレーニ […]