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お知らせブログ

肩甲骨まわりの運動メニュー③プルダウン
2023年4月29日

今回のテーマは、肩甲骨まわりの運動メニュー③「プルダウン」です。この種目はスプリングを引っ張る動きになります。この時、肩甲骨を体の真ん中に寄せていくことがポイントです。 ①片手でハンドルを持ち、目線を上げて背筋を真っ直ぐ […]

肩甲骨まわりの運動メニュー②マーメイド
2023年4月22日

今回は「マーメイド」をご紹介いたします。 ピラティスにおいてマーメイドというトレーニングの名前の由来は、そのトレーニングの動きが「人魚のような美しい動き」をするからです。   ①キャリッジに座ります。 ②プッシ […]

お客様の声8 対抗するチカラをつけること!!
2023年4月20日

庄司 久美子様(仮名) 44歳   今回ご紹介させて頂くのは、2年前から来店いただいております庄司久美子様です。 当初は原因がわからない腰痛に悩んでいらっしゃいました。 お話を伺うと過去に右肋骨の圧迫骨折を経験 […]

2023年6月 定休日のご案内
2023年4月18日

会員の皆様へ 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2023年6月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆ 6月6日 火曜日 ☆ 6月13日 火曜日 ☆ 6月20日 火曜日 […]

肩甲骨まわりの運動メニュー①パペットアーム
2023年4月15日

今回は肩甲骨まわりの運動メニュー第1回目「パペットアーム」をご紹介いたします。 肩甲骨は上下左右に肋骨を滑るように動くようになっています。 肩甲骨を寄せたり、引き上げたりすることを意識しやすい運動です。   ① […]

当スタジオが行う肩甲骨まわりに関するトレーニング
2023年4月08日

今月は肩甲骨まわりの動きについてお話しします。 肩甲骨まわりは関節が4つあり複雑な構造になっています。   ①肩甲骨と鎖骨をつなぐ ・肩鎖関節 ②肩甲骨と胸をつなぐ ・肩甲胸郭関節 ③肩甲骨と腕をつなぐ ・肩甲 […]

2023年5月 定休日のご案内
2023年4月05日

会員の皆様へ 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2023年5月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆ 5月4日 木曜日 ☆ 5月9日 火曜日 ☆ 5月18日 木曜日 […]

春の体験レッスン受付のご案内
2023年4月01日

皆様こんにちは。 桜の開花も例年より早くなり、各地で見ごろとなっております。 当スタジオでは随時、体験レッスンを受け付けております。 新しい門出の季節に、ピラティス・フィットネスを始めてみませんか? ホームページの『co […]