今回のテーマは、肩甲骨まわりの運動メニュー③「プルダウン」です。この種目はスプリングを引っ張る動きになります。この時、肩甲骨を体の真ん中に寄せていくことがポイントです。 ①片手でハンドルを持ち、目線を上げて背筋を真っ直ぐ […]

今回は「マーメイド」をご紹介いたします。 ピラティスにおいてマーメイドというトレーニングの名前の由来は、そのトレーニングの動きが「人魚のような美しい動き」をするからです。   ①キャリッジに座ります。 ②プッシ […]

庄司　久美子様（仮名）　44歳   今回ご紹介させて頂くのは、２年前から来店いただいております庄司久美子様です。 当初は原因がわからない腰痛に悩んでいらっしゃいました。 お話を伺うと過去に右肋骨の圧迫骨折を経験 […]

会員の皆様へ 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2023年6月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆　6月6日　火曜日 ☆　6月13日　火曜日 ☆　6月20日　火曜日 […]

今回は肩甲骨まわりの運動メニュー第１回目「パペットアーム」をご紹介いたします。 肩甲骨は上下左右に肋骨を滑るように動くようになっています。 肩甲骨を寄せたり、引き上げたりすることを意識しやすい運動です。   ① […]

今月は肩甲骨まわりの動きについてお話しします。 肩甲骨まわりは関節が４つあり複雑な構造になっています。   ①肩甲骨と鎖骨をつなぐ ・肩鎖関節 ②肩甲骨と胸をつなぐ ・肩甲胸郭関節 ③肩甲骨と腕をつなぐ ・肩甲 […]

会員の皆様へ 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2023年5月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆　5月4日　木曜日 ☆　5月9日　火曜日 ☆　5月18日　木曜日 […]

皆様こんにちは。 桜の開花も例年より早くなり、各地で見ごろとなっております。 当スタジオでは随時、体験レッスンを受け付けております。 新しい門出の季節に、ピラティス・フィットネスを始めてみませんか？ ホームページの『co […]