みなさま、こんにちは。 今回は筋肉を意識することはせずに、ストレッチポールを使ってほぐします。   ふくらはぎは歩く・立つなど日常動作で非常に使われる機会が多い筋肉です。 特に女性の場合、かかとの高い靴を履くこ […]

橋本　里香様（仮名）　40歳     こんにちは　後藤雅子です。 橋本里香様に、アンケートのご協力をお願い致しました。 その内容をご紹介させていただきます。     Q：ピラティス […]

みなさま、こんにちは。 ふくらはぎ運転メニュー第二弾「シーテッドカーフレイズ」をご紹介します。 この種目は通常の立って行うカーフレイズと違い、座って行うのがポイントです。ふくらはぎの筋肉は、皮膚に近い腓腹筋とその奥に存在 […]

会員の皆様へ 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2023年4月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆　4月3日　月曜日 ☆　4月11日　火曜日 ☆　4月18日　火曜日 […]

みなさま、こんにちは。 今回はふくらはぎ運動メニュー第一弾で「ランニング」をご紹介します。   ふくらはぎを使うポイントは母指球で地面を蹴る事です。その動きが出来る事で足首の曲げ伸ばしがスムーズになり、歩く際の […]

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 政府より発表された「マスク着用の考え方の見直し」を受け、下記の通りご案内致します。 ご理解とご了承の程、宜しくお願い申し上げます。   記   〇会員 […]

今月は「ふくらはぎ」をテーマにお伝えします。 ふくらはぎは、歩く・走る・飛ぶなどの動作に使い、日常生活に欠かせない部分です。特に足を前に送り出す際につま先で地面を蹴るようにして進む為、とても重要です。また「第二の心臓」と […]