皆様、こんにちは。   猫背予防の運動メニュー最後は、オープンチェストです。 「胸を開く」運動ですが、猫背の方は前に背骨が曲がるので、胸を開くことが苦手です。 今回はしっかり腕を伸ばして硬くなった胸まわりを開い […]

山口　絵奈様（仮名）４３歳   今回ご紹介するお客様は、昨年よりダイエット目的でご来店されました。 毎週ピラティスの時間を決めて必ずセッションを受講されています。お話を伺いました。     […]

皆様、こんにちは。   猫背予防の運動メニュー２回目は、『ロングボックス　スワン』のご紹介です。   この運動は背骨のアーチを意識しながら行うので、丸く曲がった背骨に効果的です。 またリフォーマーを使 […]

当スタジオでは、ピラティス体験セッション及び通常セッション前に、お客様へのカウンセリングを重視しています。 第２回目となる今月はセッション前に行うカウンセリング・姿勢チェックについてお話しします。   ★セッシ […]

皆様、こんにちは。   当スタジオにおける猫背予防の運動メニュー第一弾、「ウエストツイスターを使ってみよう！」をご紹介します。   この道具は骨盤の動きをサポートしてくれる為、姿勢改善（猫背等）のセッ […]

皆様、こんにちは。   今年の西宮市は降雪もなく、日によっては暖かいと感じる日もありますが…やはり2月。 寒いと外に出るのが億劫になります。 家の中で温々と過ごしたいところですが、それでは運動不足になってしまい […]

皆さまこんにちは。 2月になり、ますます寒さも厳しくなる季節になってきました。 今月は、姿勢改善のお客様から良くご要望のある「猫背について」のお話しです。   猫背になる要因は非常に多いのですが、近年の傾向とし […]