本年中のご愛顧に、心より御礼申し上げます。   会員様にとってより良いスタジオ作りを目指し、新しい企画や運営改善に取り組んで参りました。 引き続き皆様のご期待にお応えできるよう、精進していく所存です。 来年も変 […]

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2024月2月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。 ☆　2月8日　木曜日 ☆　2月15日　木曜日 ☆　2月22日　木曜日 ☆　2月29日　木曜日 & […]

皆様こんにちは！今年最後の運動メニューです。   骨盤のゆがみ改善運動メニューの最後は「ニーリング　アブドミナル」をご紹介いたします。   ポイントは肩の真下に手首を置きましょう。肩の力が抜け安定して […]

皆様、こんにちは。   骨盤まわりゆがみ改善運動メニュー2回目は「ロングストレッチ」をご紹介いたします。   この運動は、前回ご紹介した「ニーストレッチ」より強度が上がります。 肩、腰椎、骨盤、足首を […]

皆様、こんにちは。   骨盤まわりのゆがみ改善の第１回目「ニーストレッチ」をご紹介いたします。   この運動は、骨盤を安定させて骨盤まわりの大きな筋肉であるお尻や脚まわりを働かせます。 股関節、膝、足 […]

ピラティスを行う上で大事なポイント【体幹への意識】   体幹とは、頭部と上肢、下肢（手足）を除く胴体のことを指します。 体幹の筋肉は深層にあるインナーマッスルと、表層にあるアウターマッスルに大きく分けられます。 […]

皆様　こんにちは。 今月は骨盤まわりについてお話しします。   骨盤は体の中心位置にあり、左右の寛骨が仙骨を挟むような形になっています。   骨盤のゆがみは、普段の姿勢や身体の癖、筋肉の衰えなどにより […]

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 誠に勝手ながら、下記の期間を年末年始の休業日とさせていただきます。 皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承のほど、よろしくお願い申し上げます。   […]