MENU
^

お知らせブログ

腰痛予防の運動メニュー③フロッグ
2024年4月27日

皆様、こんにちは。   今日は腰痛予防の運動メニュー最後になります。「フロッグ」のご紹介です。 その名の通り「カエルの足」をイメージしています。 腰まわりを安定させることが可能なので、腰がマットに落ちて腰に違和 […]

5月 臨時休業日のお知らせ
2024年4月22日

会員の皆様へ 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 誠に勝手ながらスタジオの諸事情により、下記の通り臨時休業をさせていただきます。 大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。 […]

腰痛予防の運動メニュー②ペルビックリフト
2024年4月20日

皆様、こんにちは。 腰痛予防の運動メニュー第2回目、「ペルビックリフト」をご紹介いたします。   この運動はリフォーマーを使用し仰向けで行うので、運動が苦手な方でも比較的取り組みやすいです。   ①リ […]

お客様の声18 長年の悩み「X脚・膝の痛み・腰痛」が少しずつ解消!
2024年4月18日

澤井 江里子様(仮名)40歳   今回ご紹介するのは昨年から毎週1回通われて、ちょうど半年になられる会員様です。 お仕事と育児とお忙しい中、必ず受講されています。 お話を伺いました。   Q.自宅から […]

2024年5月 定休日のご案内
2024年4月15日

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2024月5月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆ 5月4日 土曜日 終日 ☆ 5月9日 木曜日 13:00~20:00 ☆ 5月 […]

腰痛予防の運動メニュー①ミカサボールリリース
2024年4月13日

皆様、こんにちは。 腰痛予防の運動メニュー第1回目『ミカサボールリリース』をご紹介します。 ミカサボールを使って、仙腸関節をほぐしましょう!   仙腸関節は、仙骨と腸骨の間にある関節です。 周囲の靭帯により強固 […]

当スタジオにおける腰痛予防のお話
2024年4月06日

皆様、こんにちは。 今月は腰痛予防のお話です。   腰痛になる原因は様々ですが、最も多いのものとして挙げられるのが「悪い姿勢」から起きることです。 背中を丸めた悪い姿勢で座ったり、片足に体重を乗せて立ったりする […]

春の体験レッスン受付のご案内
2024年4月01日

皆様、こんにちは。   いよいよ桜も開花し、気分も前向きになる季節ですよね。   ちょっとした身体の不調の悩みや、気になっている姿勢の悩みなどありませんか?   『以前から気になっていたピラ […]