こんにちは！ １月２６日に２０２３年第１回目の講習会を開催いたしました。 今回は受講者に「最近クライアント様と向き合った時に、何か気になったことはありますか？」と伺ったところ、 「ピラティスのある動きで腕が上がらなく、上 […]

こんにちは。所谷圭祐です。呼吸の運動メニューラストは「ハンドレッド」です。 この種目はピラティスにおいて代表的な動きの1つで、名前の通り１００回呼吸をします。 小さく小刻みに呼吸することで 横隔膜が動き出し、連動して腹横 […]

こんにちは、後藤雅子です。 今回はボールを使用し、片側ずつ肋骨を意識した呼吸トレーニングをお伝えします。 片側にボールを挟むことで、より呼吸がしやすくなるのがわかります。 ２/３程度の空気を入れたボールを用意します。空気 […]

  米澤　香織様（仮名）　３６歳     こんにちは　後藤雅子です。 米澤香織様に、アンケートのご協力をお願い致しました。 その内容をご紹介させていただきます！   Q：当スタジオ […]

こんにちは。後藤雅子です。 今回は、『セラバンドを使用した呼吸トレーニング方法』をご紹介いたします。 肋骨の中には横隔膜という筋肉が、風船のようについています。 この横隔膜をしっかり意識して行う、有効なトレーニングです。 […]

新年が明けて一週間が経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか？所谷圭祐です。本年度の最初のテーマはピラティスにおいて基本である「呼吸」に、焦点をあてて説明していきます。 呼吸の仕方は大きく分けて2つあります。胸式呼吸と腹式 […]

2023年　元旦     新年明けましておめでとうございます。   昨年は新しい企画に取り組んで参りました。今年も癒しの場としてより良いスタジオ作りと、お客様に傾聴し、サービスの質の向上に対 […]