皆さま、こんにちは。   本日はお尻まわりの運動メニュー第三弾「片脚バネ」のご紹介です。 片脚にバネを引っ掛けて、お尻の筋肉を意識して行うトレーニングです。 この運動はバネの強度に足をもっていかれないように体を […]

会員の皆様へ 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2023年7月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆　7月4日　火曜日 ☆　7月11日　火曜日 ☆　7月25日　火曜日 […]

皆様こんにちは。 お尻まわりの運動メニュー２つ目は少し強度の上がる「アラベスク」をご紹介いたします。 この運動は両腕、片脚の３点で体を支えながら、肩を安定させ脚を高く上げながら、臀部を鍛える強度の高い運動です。 &nbs […]

木村　京子様（仮名）　７４歳     今回ご紹介させて頂くのは、ピラティス以外にゴルフやスイミングを続けられ、7年以上のお付き合いのあるお客様です。 スタジオオープンから通算100セッションを達成され […]

皆様こんにちは。 今回は「お尻まわり」の運動メニュー第一弾です。 お尻まわりの運動で代表的な種目としてスクワットがありますが、この動きが意外と難しく太ももばかりに力が入ってしまいがちです。 そこで当スタジオでは、初めてト […]

皆様こんにちは。 会員様のご要望もあり、『朝活！早朝ピラティス』をスタートします！   【朝活！早朝ピラティスの内容】 ☆時間：AM7：00～AM8：００　１時間　（パーソナルセッション） ※早朝ピラティスは上 […]

こんにちは。 今月は「お尻周り」をテーマにお伝えいたします。 お尻のお悩みは女性の方に多くヒップアップのイメージが強いですが、実は足を動かすのにとても大事な部分でもあります。 足の動きとしては「前後」「左右」「斜め」と色 […]

会員の皆様へ 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 誠に勝手ながらスタジオの諸事情により、下記の通り臨時休業をさせていただきます。 大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。 […]