こんにちは。 所谷圭祐です。   運動メニューラストは、筋力トレーニングで「バーベルロウ」です。   当スタジオはピラティス以外にもお客様の状態に合わせて、バーベルやダンベル等のアイテムも活用していき […]

こんにちは 後藤雅子です。   肩まわりの運動メニュー第２弾「アームシリーズ」です。   ①リフォーマーの上に仰向けになります。 ②ストラップを握り、両腕を肩の前に伸ばします。 ③そこからまっすぐ身体 […]

こんにちは。 後藤雅子です。   今日は肩のまわりの筋肉を鍛える運動をお伝えします。   第1回目のメニューは「チェストエクスパンション」   ①タワーに向いて膝立ちになり、スプリングについ […]

今日は今朝から四国を中心に台風が近づき、午後から近畿地方も雨が降り始めていました。今は雨も止みましたが、皆様どうかお気をつけてお過ごしください。   後藤雅子です。 当スタジオをご利用のお客様から嬉しいお声をい […]

こんにちは。所谷圭祐です。 今月からこのブログでは、身体のお話や当スタジオが実施しているトレーニング内容を、皆様にお伝えしていきたいと思います。 第一弾は「肩の筋肉のお話」です。肩の筋肉はたくさんあり、それぞれに役割も存 […]

大阪府箕面市にあります相原病院に勤務しております、理学療法士の岡本浩明と申します。 筋肉や骨など身体を動かす器官が傷害・障害される”運動器疾患”を専門とし、現在は主に膝・股関節の人工関節手術後の方 […]