今回はお腹まわりの運動メニュー第三弾で「ストマックマッサージシリーズ　ツイスト」をご紹介します。   ①両足の踵を揃え母指球をフットバーに置きピラティススタンスにします ②両手を肩幅に前方向へ伸ばし、お腹と背筋 […]

大本　京子様（仮名）　７４歳     こんにちは　後藤雅子です。 ２月らしい寒さが増してきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今回ご紹介させて頂くのは、2017年からのお付き合いのお客様です。 […]

こんにちは。皆様いかがお過ごしでしょうか？ お腹まわりの運動メニュー第二弾「ストマックマッサージシリーズ　リーチ」をご紹介します。   この「リーチ」は踵を合わせて太ももの内転筋から上体の深層部に繋げて働きかけ […]

会員の皆様へ 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2023年3月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。   ☆　3月7日　火曜日 ☆　3月14日　火曜日 ☆　3月28日　火曜日 […]

お腹まわりの運動メニュー第一弾で、「ストマックマッサージシリーズ　ラウンド」をご紹介します。 ストマックとは胃またはお腹の意味です。 主にお腹の奥に意識を高めることによって、この運動の効果があります。   やり […]

皆さま、こんにちは。 今月は「お腹まわり」をテーマにご紹介します。 お腹周りのご相談で、「引き締め」に関するご要望が多いです。ピラティスではインナーマッスルを鍛える事に対し重きを置き、身体の前面・背面・側面にバランスよく […]