本年中のご愛顧に心より御礼申し上げます。 なお、年明けは先日ご案内した通り、１月3日（火）より通常営業いたします。 来年も変わらぬお引き立てのほど、よろしくお願い申し上げます。   Pilates.Fitnes […]

こんにちは 後藤雅子です。   膝の運動メニュー最後は「レッグカール」をご紹介します。 今回はバランスボールを使用します。   仰向けなので安全に実施できますが、お尻の上げる高さで強度がアップします。 […]

中村　加寿子様（仮名）７７歳   こんにちは　後藤雅子です。 毎月欠かさずピラティスにこられる中村様は、今年『喜寿』を迎えられました。スタジオ開業前から親交があり、出会った当初は肩まわりに違和感がありました。今 […]

こんにちは。所谷圭祐です。今年も残り半月となりました！ 今回は「ショルダーブリッジ」のご紹介です。この種目は膝まわりの筋肉の他に、背筋・腹筋・殿筋にも効果的な種目となっています。膝に違和感を感じる方にはおススメです！ や […]

こんにちは。所谷圭祐です。 前回ご紹介した膝のトレーニング「ジャンプボード」の解説をしていきます。この種目は、立った状態で膝の曲げ伸ばしがしにくい方におススメです。立った姿勢はご自身の体重が負荷になりますが、この種目は寝 […]

こんにちは。所谷圭祐です。 2022年最後のテーマとなりました。 では当スタジオが行う膝のトレーニングをご紹介致します。 膝の動きは曲げる・伸ばすが主な動きで、あとは僅かに内側に動きます。私たちの日常生活において、立つ・ […]

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 誠に勝手ながら、当スタジオは、下記の期間を年末年始休業日とさせていただきます。 皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承のほど、よろしくお願い申し上げます。 & […]