平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 2024月3月の定休日をお知らせ致します。 ご予約、お待ち申し上げます。 ☆　3月7日　木曜日 ☆　3月14日　木曜日 ☆　3月21日　木曜日 ☆　3月28日　木曜日 ※ […]

皆様、こんにちは。   冷え対策運動メニュー最後は足の親指から小指にかけての横のアーチを活かして動かす運動です。   この動きは、足の5本指でしっかりフットバーを握ることで横のアーチが働きます。 母指 […]

西野　美幸様（仮名）３０歳     今回ご紹介するお客様は、某フィットネスジムや自宅トレーニングを長く続けておられた方です。     Q.今回ピラティスを始めてみようと思ったきっか […]

皆様、こんにちは。   冷え対策の運動メニュー第２回目「ボールを使って足指にぎにぎ」をご紹介します。 ボールを使って足指を動かしてみましょう！   ①ボールの膨らみは１/３程度にします。空気をぱんぱん […]

皆様、こんにちは。   冷え対策運動メニュー第１回目は「足指くるくる」をお伝えします。   ①片足を太ももの上に置き、対角線上の片方の手は足指の間に入れます。 ②片方の手でしっかり押さえて、くるくる回 […]

当スタジオでは、ピラティス体験セッション及び通常セッション前に、お客様へのカウンセリングを重視しています。 カウンセリングについて１月ヒアリング・2月姿勢チェック・3月歩行チェックと、3回にわたりお話ししたいと思います。 […]

皆さまこんにちは。 寒さも厳しくなる季節になってきました。 そこで今月は「冷え対策」についてのお話です。   ハードに運動しているのに足先だけが冷たい。と言った声を聞きます。 「末端冷え性」と言われるものです。 […]

新年明けましておめでとうございます。   旧年中は会員の皆様をはじめ、たくさんの企業様及び関係者の方々にお引き立て頂き、誠にありがとうございました。   当スタジオは、完全個室なので誰の目も気にせずゆ […]