江川　香澄様（仮名）53歳

 

今回ご紹介するお客様は、以前ヨガを受講されていましたが、コロナで足が遠のき、その間あまり運動ができなかったようです。骨盤の歪みから姿勢が悪くなり、パーソナルピラティスを希望されました。

 

 

Q.入会されて３ヶ月が経ちましたが、ピラティスについてのご感想をお聞かせください。

 

★江川様

『ヨガと違い無理な力を入れず、体幹を鍛えている感じが気持ち良く、リフレッシュできています。』

 

⚫︎後藤

「リフォーマーがサポートしてくれるので、力を抜くところは抜いて、鍛えるところは積極的に動かすことができます。」

 

 

 

Q.入会された当初の目標は「健康促進・姿勢改善・体力アップ・ダイエット」でした。

今取り組んでいるメニューは江川様とのヒアリングで「姿勢改善」に重点をおいています。

取り組んでみた感想をお聞かせください。

 

★江川様

『日々、運動不足で体の歪み・クセは感じていました。

毎セッションヒアリングをし、その日の体の不調な箇所に沿ったメニューを考えていただてます。

レッスン前と後では、力の入り方などが変わってきていると感じます。』

 

⚫︎後藤

「レッスン前と後の体の変化を感じられるって、とってもいいですね！」

 

 

 

Q.ピラティスを始めてから、生活の中で変化等はありましたか？

 

★江川様

『今のところ大きな変化は感じませんが、ふとした時に呼吸を深くする、姿勢を正す。

教えていただいたことを自宅でも試し、意識してできるようになりました。』

 

⚫︎後藤

「ふとした時に思い出し、無理なくできることが大切です。少しずつでも意識をし、継続することが大切です。」

 

 

Q.月2回のペースでご来店いただいておりますが、続けていく上で心掛けていることはございますか？

 

★江川様

『自分ができるペースでレッスン日の調整を行うことですね。先生との会話も楽しく、続けられている要因の1つのです。

継続することで少しずつでも体の変化が出ることを期待して、もう少し回数を増やしていければと思っています。』

 

⚫︎後藤

「【10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる】という創業者ジョセフ・ピラティス氏の言葉があります。セッションとセッションの間隔にもよりますが、大きな成果を感じるまでには時間がかかります。できる範囲で続けてもらえたら幸いです。」

 

 

 

Q.これからの目標等をお聞かせください。

 

★江川様

『体幹を鍛え・体力アップし・姿勢改善をしていき、ダイエット（おなかまわり、太もも）に繋がるようにしたいです。』

 

⚫︎後藤

「長い目で、少しずつ一緒に頑張っていきましょう！」

 

 

 

Q.当スタジオへのご意見、ご要望などがございましたら、お聞かせください。

 

★江川様

『いつも丁寧に教えていただき、楽しくレッスンができています。』

 

後藤

「ありがとうございます。私もレッスンの合間の会話、とても楽しいです！」

 

 

 

★インタビューを終えて★

〈後藤雅子から一言〉

いつもセッションにお越しいただき、ありがとうございます。

ピラティスの効果は人それぞれです。すぐに効果を求めやすい時代になっていますが、何十年も生きた身体の癖や歪みを変化させることは容易くありません。しかし、あなたがなりたい、こうしたい。と望むことから一歩前に進み出ることはできます。

 

良いも悪いもこれから身体の変化をたくさん感じるでしょう。

私と同世代、身体の改善を目標に健康で楽しいライフタイムのために、取り組んでいきましょう！

 

 

 

ー　編集部より　ー

江川様、アンケートのご協力、誠に有難う御座いました。

ピラティスは、総合的な運動を効果的に効率よく行える運動法です。リフォーマーを使用することにより、過去に怪我をされた方でも取り組むことができるリハビリの要素も含んでいます。多くのトップアスリートが怪我後にピラティスを取り入れ、復帰している例は世界的にも多い事例です。

近年、ポップな印象を与えがちになっていますが、本質は健康増進・改善・維持・管理です。

根気のいる事ですが、セッション前と後の変化を感じて頂けていることはトレーナー冥利に尽きます。

今後も江川様をはじめ会員様に正しいピラティスを提供し、健康と各目標・目的達成のために一躍担えるよう精進してまいります。

 

編集・校正：経営企画室　新井