皆様、こんにちは。

今月は女性のための「胸まわりを美しく見せるお話」です。

胸まわりを美しくする動きは「寄せる」ことと、「引き上げる」ことの2種類です。

胸まわりの筋肉は大胸筋と小胸筋がありますが、この動きをしている筋肉は大胸筋になります。

大胸筋には上部・中部・下部と3種類に分けられます。女性にはこの上部の筋肉を働かせることがポイントになります。

先ずは胸まわりをストレッチしてから、鍛え過ぎることなく、美しい丸みのあるバストを目指したいですね！

次回9/9から３週にわたり、胸まわりの運動メニューを３種類ご紹介します。

第１回目は「プッシュスルーバーを使ったツイスト」です。どうぞお楽しみに！