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お知らせブログ
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皆様、こんにちは。
今月は女性のための「胸まわりを美しく見せるお話」です。
胸まわりを美しくする動きは「寄せる」ことと、「引き上げる」ことの2種類です。
胸まわりの筋肉は大胸筋と小胸筋がありますが、この動きをしている筋肉は大胸筋になります。
大胸筋には上部・中部・下部と3種類に分けられます。女性にはこの上部の筋肉を働かせることがポイントになります。
先ずは胸まわりをストレッチしてから、鍛え過ぎることなく、美しい丸みのあるバストを目指したいですね！
次回9/9から３週にわたり、胸まわりの運動メニューを３種類ご紹介します。
第１回目は「プッシュスルーバーを使ったツイスト」です。どうぞお楽しみに！
※ご本人の意向により、お写真は控えさせて頂いております。 野原 奈々様 （仮名）34歳 歯科医 産休中 Q：数あるピラティススタジオの中から、当スタジオにお問い合わせいただいた […]
宮下 京美様 54歳 Q：8年以上ピラティスを続けてくださっていますが、毎月継続できている秘訣を教えてください。 A：宮下様 毎回ピラティスの効果を実感できることが、一番の継続の理由です。 […]
中西 恭子様 87歳 Q：スポーツクラブで長年運動を続けられた後、ピラティスを始められて8年になります。 当時始めたきっかけを覚えている範囲でお聞かせください。 A:中西様 スポ […]
