皆様、こんにちは。   胸まわりを美しく見せる運動メニュー第１回目は「プッシュスルーバーを使ったツイスト」です。   身体を捻る動きですが、今回は胸まわりを伸ばすことに焦点を当てます。この動きには固く […]