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お知らせブログ
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こんにちは。
今月もよろしくお願いします。所谷圭祐です。
１０月は前回の投稿でご案内した通り【腰】をテーマにご紹介させていただきます。
腰の動きというのは身体の中心から、捻る・反る・丸める・横に倒すなどの動きが可能な部位となります。
当スタジオでも腰に悩みを抱える方が多く、特に筋力・柔軟性を向上されたい方が多いです。
そこで当スタジオがオススメする３つのトレーニングは
①ロールダウン(背骨の柔軟性向上)
②レッグシリーズ(股関節の柔軟性向上)
③デットリフト(背中・腰の筋力アップ)
次回10月15日は、今回ご紹介した「①ロールダウン」をご紹介します。
よろしくお願いします。
木田 由美様（仮名）59歳 Q：当スタジオの体験レッスンを受講しようと思ったきっかけが、ホームページをご覧になった事とお伺いしました。 決め手になった事やピラティスをやってみようと思ったことをお伺いしてもよ […]
尾形 さゆり様（仮名） 29歳 Q：運動習慣を作ること、姿勢改善等希望で来店されました。 体験レッスンを受講されて、入会希望に至った理由をお聞かせ下さい。 ☆尾形様 […]
曽我 昌子様 ３７歳 Q:「事務職で今まで運動をしたことがないので、筋力をつけたい」と体験レッスンを受けられました。 様々な運動がある中で当スタジオのピラティスを選ばれた理由を教えてください。 […]
