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お知らせブログ
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こんにちは。
今月もよろしくお願いします。所谷圭祐です。
１０月は前回の投稿でご案内した通り【腰】をテーマにご紹介させていただきます。
腰の動きというのは身体の中心から、捻る・反る・丸める・横に倒すなどの動きが可能な部位となります。
当スタジオでも腰に悩みを抱える方が多く、特に筋力・柔軟性を向上されたい方が多いです。
そこで当スタジオがオススメする３つのトレーニングは
①ロールダウン(背骨の柔軟性向上)
②レッグシリーズ(股関節の柔軟性向上)
③デットリフト(背中・腰の筋力アップ)
次回10月15日は、今回ご紹介した「①ロールダウン」をご紹介します。
よろしくお願いします。
木本 眞美子様（仮名）51歳 Q：10年程前に担当し、その時の印象を覚えている範囲で結構ですのでお伺いできますか？ ☆木本様 昔も今もストイックな印象は変わりません。ヘアスタイル […]
小原 優子 様 （仮名）４８歳 Q：当スタジオの会員様からのご紹介で体験レッスンを受講されました。 受講される前のお気持ちを覚えている範囲でお聞かせください。 ☆小原様 仲良しの […]
今野 裕美様 （仮名） ※ご本人の意向により、お写真、ご年齢については控えさせて頂いております。 Q：体験レッスンを受講されてから1か月程経ってからのご入会になりました。 １年前のことですが、 […]
