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お知らせブログ
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皆様、こんにちは。
今月は「細くしなやかな腕まわりを作るお話」で、肩から肘の部位にある筋肉にポイントをあてて進めていきます。
この部位には、大きく２つの筋肉に分けることができます。
⚫︎上腕二頭筋（腕の前側）
⚫︎上腕三頭筋（腕の後ろ側）
腕を曲げる動きは上腕二頭筋を使います。逆に腕を伸ばす時に使うのは上腕三頭筋です。
日常生活の中で、上腕三頭筋を使うことはあまりないかもしれません。
今月はこの２つの筋肉を効果的に使う運動を、３週にわたりご紹介いたします。
11/11 運動メニュー第1回目は「アームワーク アームカール」です。
木本 眞美子様（仮名）51歳 Q：10年程前に担当し、その時の印象を覚えている範囲で結構ですのでお伺いできますか？ ☆木本様 昔も今もストイックな印象は変わりません。ヘアスタイル […]
小原 優子 様 （仮名）４８歳 Q：当スタジオの会員様からのご紹介で体験レッスンを受講されました。 受講される前のお気持ちを覚えている範囲でお聞かせください。 ☆小原様 仲良しの […]
今野 裕美様 （仮名） ※ご本人の意向により、お写真、ご年齢については控えさせて頂いております。 Q：体験レッスンを受講されてから1か月程経ってからのご入会になりました。 １年前のことですが、 […]
