皆様　こんにちは。

今月は骨盤まわりについてお話しします。

骨盤は体の中心位置にあり、左右の寛骨が仙骨を挟むような形になっています。

骨盤のゆがみは、普段の姿勢や身体の癖、筋肉の衰えなどにより生じます。

ゆがみが生じると、骨盤まわりにあるお尻や太ももなどの大きな筋肉を均等に動かすことが出来ないため、バランスをくずしやすくなります。

また腰痛の原因になる可能性があります。

当スタジオのパーソナルセッションでは、お客様がどの筋肉が動かせていないかを確認しながら行います。

骨盤まわりを正しく動かすことを理解して身体の不調を改善していきましょう！

次回12/9は、骨盤まわりの運動メニュー第一弾「ニーストレッチ」をご紹介いたします。