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お知らせブログ
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皆様 こんにちは。
今月は骨盤まわりについてお話しします。
骨盤は体の中心位置にあり、左右の寛骨が仙骨を挟むような形になっています。
骨盤のゆがみは、普段の姿勢や身体の癖、筋肉の衰えなどにより生じます。
ゆがみが生じると、骨盤まわりにあるお尻や太ももなどの大きな筋肉を均等に動かすことが出来ないため、バランスをくずしやすくなります。
また腰痛の原因になる可能性があります。
当スタジオのパーソナルセッションでは、お客様がどの筋肉が動かせていないかを確認しながら行います。
骨盤まわりを正しく動かすことを理解して身体の不調を改善していきましょう！
次回12/9は、骨盤まわりの運動メニュー第一弾「ニーストレッチ」をご紹介いたします。
宮下 京美様 54歳 Q：8年以上ピラティスを続けてくださっていますが、毎月継続できている秘訣を教えてください。 A：宮下様 毎回ピラティスの効果を実感できることが、一番の継続の理由です。 […]
中西 恭子様 87歳 Q：スポーツクラブで長年運動を続けられた後、ピラティスを始められて8年になります。 当時始めたきっかけを覚えている範囲でお聞かせください。 A:中西様 スポ […]
穂積 あかね様 （仮名）32歳 Q：数あるピラティススタジオの中から、当スタジオをお選びいただいた理由をお聞かせください。 A:穂積様 自宅から通いやすいパーソナルスタジオを探していました。 […]
