澤井　江里子様（仮名）４０歳

 

今回ご紹介するのは昨年から毎週1回通われて、ちょうど半年になられる会員様です。

お仕事と育児とお忙しい中、必ず受講されています。

お話を伺いました。

 

Q.自宅から自転車で通っていただいています。西宮北口周辺には様々なピラティススタジオがありますが、当スタジオを選んで頂けた理由をお伺いできますか？

 

☆澤井様

通いやすい範囲でパーソナルトレーニングができるスタジオを探していました。

体験レッスンを受けた際に、自分がやりたい事を教えて頂ける事が同じだと感じたので選びました。

 

 

Q.現在行っているのは膝や腰に負担なく、無理をしない適度な動きを取り入れたメニューにしております。

当スタジオでピラティスを初めて数ヶ月になりますが、素直なご感想をお聞かせください。

 

☆澤井様

長年X脚と膝の痛みに悩んでいましたが、何をすれば良くなるのかわかりませんでした。

こちらに通いだしてから月に2～3回のトレーニング効果で、膝の痛みの頻度が減ってきたのを実感しています。

腰に関しては産後ケアができませんでした。

横になっていても痛みを感じる程まで悪くなっていましたが、今ではほぼ痛むこともなくなっています。

また数ヶ月後に身長が１cm伸びて、体重も１kg減ったのには驚きました。

無理のないトレーニングなので、毎回楽しみに通っています！

 

 

Q.在宅ワークとお伺いしております。その中で月に3回程ご来店いただいております。

ピラティスを始めてから気づきや、日常での変化・健康について気をつけていること等がございましたらお聞かせください。

 

☆澤井様

ピラティスに通い始めてから自分の膝の使い方に意識がまわるようになりましたし、以前より立ち方や歩き方にも自然と気をつけるようになりました。

反り腰なので座っている体勢が長いデスクワークはしんどいのですが、座り方のアドバイスを頂いたりして家でできることは気を付けています。

 

 

Q.ピラティスを行うことが習慣化されたように思います。

これからの目標があれば教えてください。（こんな自分になりたい等、抽象的で構いません。）

 

☆澤井様

柔軟性を高めていきたいです。

また無理なく筋力の維持もできるように、健康的な運動習慣を継続させていきたいです。

 

 

Q.当スタジオへのご意見、ご要望がございましたら、お聞かせください。

 

☆澤井様

毎回気持ちよく通わせて頂けています。

ありがとうございます！

 

 

★インタビューを終えて★

〈後藤雅子から一言〉

いつもありがとうございます。

ピラティスは継続することによって「自分の身体の状態に気づき、正しい姿勢・効率的な身体の動かし方を身に付ける」ことができる有効なエクササイズです。

大人になるにつれて生活習慣などにより、徐々に偏った状態や癖がついてしまいます。

エクササイズを通じ身体の状態（左右の差や姿勢、動きの癖など）に気づき、理解して取り組むことが非常に大切です。

澤井様の場合は、歩行時に左膝が少し内側に倒れる動きが見られました。

現在取り組んでいるメニューを続けた結果、膝の内側の筋肉を意識して動かせるようになり痛みの軽減につながりました。

ピラティスは解剖学に基づいたエクササイズなので、クライアント様の動きのエラーを見抜き、必要なメニュー及び改善計画を提案し正しく指導していけば、澤井様のように効果を実感して頂けると思います。

毎回気持ち良く通って頂けることは、指導者にとって大変嬉しいお言葉です。

これからもご一緒に楽しくレッスンを行い、澤井様の健康寿命を伸ばすお手伝いができたら幸いです。

 

ー　編集部より　ー

澤井様、アンケートのご協力、誠に有難う御座いました。

長年「X脚・膝の痛み・産後ケアができなかったことによる腰痛」に悩まされていたものの、当スタジオに通って頂いてから少しずつ改善されてきたとお伺いでき大変嬉しく存じます。

当スタジオ理念は『ピラティス及びフィットネスを通じ、お客様の生活の質を向上し、豊かにすることを目的とする』を軸に、日頃から後藤トレーナーとミーティングを重ね、様々な角度から各会員様のご要望にお応えできるように取り組んでおります。

澤井様自身が以前よりお仕事や育児など、日常生活が快適に過ごせるように感じて頂ければ幸いです。

またこれからの目標でもある「柔軟性の向上・筋力アップ及び維持・運動習慣」を無理なく行えるようなスタジオであり続けられるよう精進していく所存です。

年齢を重ねるごとに色々な心身の変化を感じることは自然の原理ですが、その変化をヒアリングでお伺いしながら適切なレッスンをご提供できるよう努めてまいります。

 

編集・校正：経営企画室　新井