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お知らせブログ
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皆様、こんにちは。
今月は肩こり予防について取り上げてみたいと思います。
肩と首まわりには様々な筋肉や関節が密集しています。
頭を支えるために肩まわりはいつも緊張しています。
そのため緊張度が大きくなると疲労が蓄積されて、肩こりの原因の一つになります。
この原因に繋がる要素としては、
『デスクワーク、スマホをよく使用し、同じ姿勢の時間が長い』
『立位・座位などの姿勢が悪い』
『あまり体を動かさない』
など、生活習慣からくるものが多いように見受けられます。
次回5/11から3回にわたり、肩こり予防の運動メニューをご紹介します。
第一回目は「セラバンドを使って肩を下げる」運動です。
ピラティスで気持ちよく動かして、肩まわりを楽にしていきましょう！
川野 恵美様（仮名）４４歳 Q：西宮北口駅周辺には多くのピラティススタジオがありますが、当スタジオを選ばれた理由をお聞かせいただけますか？ A:川野様 グループレッスンかパーソナルか、教室の規 […]
林田 亜希 様 （仮名）48歳 放射線科医 Q：入会当初はは肩凝り、反り腰改善を目的に来店されました。 体験レッスンから3か月間で、ピラティスの印象や体感など、覚えている範囲で結 […]
八代 舞 様 （仮名）35歳 Q：お姉様のご紹介でお越しいただきました。 ご入会されてもうすぐ１年7か月となり、毎月２回定期的にご来店いただいています。 体験レッスンを受けようと思ったきっかけをお伺いしても […]
