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お知らせブログ
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皆様、こんにちは。
今月は肩こり予防について取り上げてみたいと思います。
肩と首まわりには様々な筋肉や関節が密集しています。
頭を支えるために肩まわりはいつも緊張しています。
そのため緊張度が大きくなると疲労が蓄積されて、肩こりの原因の一つになります。
この原因に繋がる要素としては、
『デスクワーク、スマホをよく使用し、同じ姿勢の時間が長い』
『立位・座位などの姿勢が悪い』
『あまり体を動かさない』
など、生活習慣からくるものが多いように見受けられます。
次回5/11から3回にわたり、肩こり予防の運動メニューをご紹介します。
第一回目は「セラバンドを使って肩を下げる」運動です。
ピラティスで気持ちよく動かして、肩まわりを楽にしていきましょう！
木田 由美様（仮名）59歳 Q：当スタジオの体験レッスンを受講しようと思ったきっかけが、ホームページをご覧になった事とお伺いしました。 決め手になった事やピラティスをやってみようと思ったことをお伺いしてもよ […]
尾形 さゆり様（仮名） 29歳 Q：運動習慣を作ること、姿勢改善等希望で来店されました。 体験レッスンを受講されて、入会希望に至った理由をお聞かせ下さい。 ☆尾形様 […]
曽我 昌子様 ３７歳 Q:「事務職で今まで運動をしたことがないので、筋力をつけたい」と体験レッスンを受けられました。 様々な運動がある中で当スタジオのピラティスを選ばれた理由を教えてください。 […]
