曽我　昌子様　３７歳

Q:「事務職で今まで運動をしたことがないので、筋力をつけたい」と体験レッスンを受けられました。

様々な運動がある中で当スタジオのピラティスを選ばれた理由を教えてください。

☆曽我様

ジムに通い始めた家族に『自分も何かトレーニングをやりたい』と相談したところ、ピラティスを勧められました。

今まで特に運動をしたことがなく体もかたいので、グループレッスンにはついていけないかなと思い、マンツーマンのスタジオを選びました。

Q:9月でピラティスを初めて1年経過します。

ピラティスは運動内容や強度を調整する事ができ、現在のメニューも曽根田様に合わせて行っています。ご自身がどこを動かし、意識しているかを感じることが大切な運動です。

ピラティスについて思うこと、身体の気づきがあれば教えてください。

☆曽我様

ピラティスがどういったものかわからずに体験レッスンを受けました。

今まで激しい筋肉痛になったことがなく、無理なく続けられています。

始めた頃と比べると姿勢が良くなっていて、立ったり歩いたり普段の動作がとても楽になりました。

Q:運動をしたことがあまりない、これから何か始めようとしている方へのスタジオ選びのポイントやメッセージがあればお伺いできますか？

☆曽我様

ピラティスは年齢や運動経験・体力の程度に関係なく、どなたでもできる運動だと実感しています。

ご自身の現状や目的に合わせて正しいフォームを学べる、マンツーマンのスタジオで是非初めてみてください。

Q：これからピラティスを続けていく上で何を期待したいですか？

また、今後の目標などございましたら、お伺いできますか？

☆曽我様

年齢を重ねても正しい姿勢を保ち、活動的に動けるように筋力や体力をつけたいと思います。

Q：当スタジオへのご意見、ご要望等がございましたら、お聞かせください。

☆曽我様

スタジオもマシンもいつも快適にレッスンを受けることができています。

今後ともよろしくお願いいたします。

★インタビューを終えて★

〈後藤雅子から一言〉

曽我様いつもお越しいただき誠にありがとうございます。

曽我様が感じられるようにピラティスは年齢や運動経験、体力の程度に関係なく、どなたでもできる運動です。

ピラティスは体幹を鍛え、姿勢や柔軟性を改善するのに適しています。

股関節から意識して動かしたり、足や背中、体全体で動かすということに集中するので筋肉や骨格を意識しながら、正しい身体の使い方を習得することができるのです。

ご自身で効果を感じるまで時間を有するので、継続されることをお勧めします。

続けることで様々な気づきが生まれます。

曽我様が約１年間セッションを続けられ、体験時の状態の片足に体重が乗って左右差を感じたり、足のアーチの崩れなど、改善点が見られます。

正しい身体の使い方を習得することで姿勢が良くなったり、歩きやすくなったり、バランスが取れるようになったりします。

年齢を重ねても正しい姿勢を保ち、活動的に動けるように筋力や体力をつけるためには最適な運動です。

これからもサポートできるよう努めてまいりますのでよろしくお願いします。

ー　編集部より　ー

曽我様、アンケートのご協力、誠に有難う御座いました。

入会されてから計画を立てられ、平均月２回のセッションを受けて頂いております。

後藤トレーナーより、セッション毎にできるメニューも増え、入会当初に比べ非常に身体への効果も出てきていると伺っております。

１つのメニューも継続して行う事によって、どんどん理解度も深まり、運動動作の質も向上していきます。

普段の生活で、静止状態時や動作状態時の意識の持ち方や身体の使い方で、『姿勢の改善を感じる・普段の動作が楽になってきた』とご感想を頂き、誠に嬉しい限りです。

『ピラティスをやっていて良かった』と感じる瞬間がたくさんあれば幸いに存じます。

曽我様をはじめ全会員様にとって、健康的な身体作りができる・通いやすいスタジオを目指し、スタッフ一同精進して参ります。

編集・校正：経営企画室　新井

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