お知らせブログ
皆様、こんにちは。 今回はキレイな腕まわりを作るための運動メニュー第１回目「セラバンドを使ったハンドレッド」をご紹介します。 この運動は腕は曲げずにまっすぐ伸ばしたまま、腕の付け根から小さく肩関節から動かし […]
