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お知らせブログ
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皆さまこんにちは。
今日は骨盤についてのお話です。
骨盤は、３種類の骨で構成されています。
お尻の中央部にある「仙骨（せんこつ）」、その先にある「尾骨（びこつ）」、大きな２枚の「寛骨（かんこつ）」です。
骨盤は背骨の土台になります。
土台が歪むと上にある背骨は、骨盤以上に歪みを生じてしまいます。
そのため、腰だけではなく首から背中にかけての症状も発してしまいます。
筋肉のバランスやつき方にも影響が出やすく、左右のどちらかに脂肪や筋肉がついてしまい、身体のバランスが悪くなるケースもあります。
当スタジオでは骨盤の歪みを改善して、それを支えていける骨盤まわりの筋肉をしっかり動かして、姿勢改善・痛みの改善に繋げていきます。
今月は『骨盤を動かす方法と運動』をご紹介します。
次回 12/13 は骨盤を安定させる運動メニュー「ウエストツイスターを使って骨盤に動きを出してみよう！」をご紹介します。
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