お知らせブログ
皆様、こんにちは。 今日は歩行のための運動の最終回「レッグ・ロウアー」のご紹介です。 足裏にストラップを引っ掛けます。内側縦アーチ（土踏まず）にかかるようにします。 ストラップの重みがちょうどアーチにかかり […]
