お知らせブログ
皆様、こんにちは。 X脚対策運動メニュー最後は「エレファント」をご紹介します。 動きが「象」の鼻の形に似ていることからついた名前です。 ①ショルダーレストに踵を当ててつま先を上げます。両手はフ […]
