皆様、こんにちは。

日によって暖かいと感じる日もありますが、やはり2月。

寒いと外に出るのが億劫になります。

家の中で温々と過ごしたいところですが、それでは運動不足になってしまいます。

運動不足は「身体のだるさ」「肩や首のこり」「目の疲れ」といった、身体的な症状を引き起こします。

寒い冬だからこそ、体をきちんと効率よく動かしたいですね。

とはいえ、いきなりハードな運動も…というわけで、

楽しみながらあまり負荷をかけずに体を動かせる、『ピラティス』をおすすめします。

当スタジオでのピラティスは、カウンセリングを重視しています。

姿勢チェックや歩き方などから得られる身体の状態を共有し、あなたの身体に対する疑問にお応えしながらセッションを行います。

いつも身体のだるさ、肩や首こりを感じているなら、運動不足や寒さで縮こまった姿勢が原因かもしれません。

正しい身体の使い方を理解して、運動不足を解消しましょう！

※効果には個人差があります。無理のない範囲で取り組みましょう。

【体験レッスン受付中！】

☆ホームページの『contact』より、お問い合わせ下さい。

※当スタジオは会員制の為、体験レッスンを受けて頂いた後に入会手続きが必要となります。

※月会費制度、期限のあるチケット制や、退会違約金制度は行っておりません。

※ご予約枠には限りがございますので、ご希望の日時に添えない場合がございます。

お早めのお申し込みの程、宜しくお願い申し上げます。

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