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お知らせブログ
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皆さまこんにちは。
1月は「X脚」についてお話ししましたが、2月は当スタジオが考える「O脚」について取り上げます。
両膝がぶつかり内側のくるぶしが付かない状態のことを、アルファベットのXの文字に見えることから「X脚」と呼びますが、逆に内側のくるぶしがぶつかり、両膝がつかない状態を「O脚」と呼びます。
脚の外側の筋肉（外転筋）が弱く、内側の筋肉（内転筋）が優位に働くことで、膝が外側に曲がりやすくなります。
そのため膝に負担がかかりやすくなり、長時間立ち続けたり歩行したりすると、膝の外側や周囲の筋肉に痛みや不快を感じることがあります。
正しい使い方を理解して美しい足を目指しましょう。
次回2/14は、O脚対策の運動メニュー「クラム」をご紹介いたします。
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八代 舞 様 （仮名）35歳 Q：お姉様のご紹介でお越しいただきました。 ご入会されてもうすぐ１年7か月となり、毎月２回定期的にご来店いただいています。 体験レッスンを受けようと思ったきっかけをお伺いしても […]
※ご本人の意向により、お写真は控えさせて頂いております。 鈴木 友子様（仮名） 50歳 Q：ご入会されてもうすぐ１年６か月となります。 ピラティスを始めようと思ったきっかけを、お伺いしてもよろしいでしょうか […]
佐川 真希様（仮名） 31歳 医療従事者（麻酔科医） Q：ご結婚おめでとうございます。 通常セッションからウェディングピラティスに変更し、ドレスがきれいに着こなせるようにデコルテ・背中・腕周りを美しく見せる […]
