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皆様、こんにちは。 猫背予防の運動メニュー２回目は、『スワン アーチ カーブ』のご紹介です。 この運動は背骨のアーチを意識しながら行うので、丸く曲がった背骨に効果的です。 またリフォーマーを使 […]
