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お知らせブログ
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皆様、こんにちは。
当スタジオにおける猫背予防の運動メニュー第一弾、「ウエストツイスターを使ってみよう！」をご紹介します。
この道具は骨盤の動きをサポートしてくれる為、姿勢改善（猫背等）のセッションを行う前に最適です。
骨盤の動きがわかりにくい方には、セッション前に必ず使用します。
①ピンクのウエストツイスターの中央に坐骨を立てて座ります。
②骨盤を前に倒したり、後ろに倒したり動かしてみましょう。
※動画参照
ポイント：骨盤の前に手を添えて行うと、スムーズに動きやすくなります。
猫背の改善（姿勢改善）には、背骨と骨盤の関連性を体感し理解することが重要です。
骨盤の前後傾どちらがやりやすいか、どのように動いているかを感じて頂き、またトレーナーはその様子を目視やヒアリングによって把握し、ピラティスセッションを提供していきます。
次回3/21に運動メニュー２回目、ロングボックスを使った「スワン アーチ カーブ」をご紹介致します。
※効果には個人差があります。無理のない範囲で取り組みましょう。
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※ご本人の意向により、お写真は控えさせて頂いております。 鈴木 友子様（仮名） 50歳 Q：ご入会されてもうすぐ１年６か月となります。 ピラティスを始めようと思ったきっかけを、お伺いしてもよろしいでしょうか […]
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加藤 久美様（仮名） 73歳 Q：3年前に再来店されてから、100回セッション達成しました。おめでとうございます。 3年間続けられ、現在の体調はどうですか？ A:加藤様 良好です。３年間続けて […]
