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夏が過ぎ、秋からどんどん代謝が高まってくる時期と言われています。 代謝とは人が活動するために必要な総エネルギー量です。大きく次の3つに分類できます。 ・基礎代謝量……体を動かさなくても消費されるエネルギー量 […]
