お知らせブログ
皆様、こんにちは。 美しい背中を作る運動最終回「バタフライ」をご紹介いたします。 腕を大きく広げて、後ろから前へ腕を動かすと、背中が働きます。 足首を曲げることで長座の姿勢から前屈をする時に、ストレッチ効果 […]
