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お知らせブログ
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皆様、こんにちは。
今月は『肩こり予防』について取り上げてみたいと思います。
肩と首まわりには様々な筋肉や関節が密集しています。
頭を支えるために、肩まわりはいつも緊張しています。
そのため緊張度が大きくなると疲労が蓄積されて、肩こりや偏頭痛になる原因となっています。
この原因に繋がる要素としては、
『デスクワーク、スマホをよく使用し、同じ姿勢の時間が長い』
『立位・座位などの姿勢が悪い』
『あまり体を動かさない』
など、生活習慣からくるものが多いように見受けられます。
次回6/14から3回にわたり、肩こり予防の運動メニューをご紹介します。
第一回目は「スレッド ザ ニードル」運動です。
ピラティスで気持ちよく運動をし、肩まわりを楽にしていきましょう！
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※ご本人の意向により、お写真は控えさせて頂いております。 鈴木 友子様（仮名） 50歳 Q：ご入会されてもうすぐ１年６か月となります。 ピラティスを始めようと思ったきっかけを、お伺いしてもよろしいでしょうか […]
佐川 真希様（仮名） 31歳 医療従事者（麻酔科医） Q：ご結婚おめでとうございます。 通常セッションからウェディングピラティスに変更し、ドレスがきれいに着こなせるようにデコルテ・背中・腕周りを美しく見せる […]
加藤 久美様（仮名） 73歳 Q：3年前に再来店されてから、100回セッション達成しました。おめでとうございます。 3年間続けられ、現在の体調はどうですか？ A:加藤様 良好です。３年間続けて […]
