お知らせブログ
皆様、こんにちは。 今日は肩こり予防の運動メニュー最後になります。「シェイプ・ザ・ヘッド」のご紹介です。 肩周りの筋肉、広背筋、腕の裏を強化します。 太ももの裏側が伸びきらない場合は、タオルの上に座りましょ […]
