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皆様、こんにちは。 細くしなやかな腕まわりを作る運動２回目は「アームワーク エクステンション」です。 この運動は腕の後ろ側、上腕三頭筋のトレーニングになります。 腕をしっかり伸ばし切ることがポ […]
